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Você conhece o método Active Recall?

A recordação ativa é essencial se você deseja realmente lembrar o que aprendeu. Entenda o que é, para que você possa usá-lo para estudar com eficácia e se sair bem nos exames e na sua vida.



Olá meninas,


Nesse post vamos compartilhar e aprender juntas sobre esse método que é extremamente eficiente. Compartilhe com a familia e amigos também!


O active recall é um método de estudo que envolve a recuperação de informações e testes repetidos para melhorar a retenção, memorização e compreensão. É comumente usado de forma autodirigida por meio de flashcards ou perguntas autogeradas.


Na literatura científica, a recordação ativa é comumente referida como “teste prático” ou “prática de recuperação”.


O método é mais comumente usado por estudantes universitários para estudar para os exames. No entanto, ele tem uma ampla gama de aplicações em outros campos também.

Há evidências crescentes a favor da recordação ativa, e a maioria das pessoas pode se beneficiar de recursos aprimorados de memorização de uma forma ou de outra.


Ao virar um novo cartão, você vê a pergunta e sabe que do outro lado está a resposta.Esse momento - quando você tenta se lembrar da resposta antes de verificá-la - é a recordação ativa ou active recall.


É uma prática de recuperação;é quando seu cérebro entra em seu vasto depósito de informações e procura por um dado específico.


Quais são as melhores estratégias de recall ativo para os alunos?


Se você deseja integrar o método de evocação ativa em seu processo de aprendizagem, considere o uso de algumas das estratégias a seguir.


Todas essas estratégias são projetadas para a aprendizagem autodirigida e funcionam melhor quando você estuda sozinho em um espaço de estudo confortável. Essas são as estratégias que descobri pessoalmente serem as mais úteis ao usar a active recall.


Teste prático


O teste prático é parte integrante do método de evocação ativa e é, de longe, a melhor maneira de estudar para os exames. Não é por acaso que a maioria dos alunos com melhor desempenho no mundo têm uma capacidade extraordinariamente forte de se testar. O teste prático costuma ser o que diferencia os alunos de alto desempenho da média dos alunos.


O autoteste ajuda a lembrar, reter e compreender tópicos mais rapidamente e é fantástico para prepará-lo para exames difíceis. Se você dominar o teste prático, nenhuma pergunta do exame o surpreenderá novamente, pois você terá passado por todas as questões do exame em potencial repetidas vezes quando o período de exame chegar.


Agora, você pode ficar se perguntando - de onde você tira as perguntas do teste prático?
A melhor maneira é gerar você mesmo as questões do estudo.

Mas, também existem algumas maneiras de reunir perguntas de estudo sem ter que criá-las você mesmo:


  • Verifique os resumos e as seções de final de capítulo de seus livros em caso de dúvidas.

  • Passe por todos os materiais fornecidos pelo palestrante e encontre todas as perguntas.

  • Pesquise no Google seu tópico e tente encontrar perguntas de estudo pré-escritas em fontes online disponíveis ao público.


Mais cedo ou mais tarde, porém, você vai querer começar a gerar suas próprias perguntas de estudo.



Perguntas geradas por si mesmas


Criar suas próprias questões de estudo e praticar testá-las com repetição espaçada é a melhor técnica de estudo que conheço.


Embora essa estratégia seja cognitivamente mais desafiadora do que reler materiais ou responder a perguntas pré-escritas, também é muito mais gratificante.


Criar suas próprias questões de estudo autogeradas não apenas ajuda seu cérebro na retenção de conhecimento, mas também estimula o processo de ensaio elaborativo que forma conexões entre bits pré-existentes de informação em sua memória.


Ao criar suas próprias perguntas, você é um participante ativo no processo de revisão, em vez de um consumidor passivo do conteúdo de outra pessoa.



Flashcards


Ajudam você a se envolver totalmente com o método de evocação ativa e aumentar a capacidade de seu cérebro de reter, compreender e aplicar informações encontradas em livros para exames.


Como evidência do valor dos flashcards, considere este estudo de 2016. O estudo teve como objetivo avaliar a eficácia do uso de flashcards e envolveu mais de 600 alunos do curso de psicologia.


Os resultados mostraram que os alunos que usaram o estudo baseado em flashcards tiveram um desempenho significativamente melhor nos exames do que os alunos que não usaram flashcards. Outros estudos como esta pesquisa de 2009 também nos dão uma ideia de como usar flashcards de forma eficaz.


Concluindo, posso recomendar o método de active recall a todos.


É uma estratégia eficaz como um método autônomo. Para usar o método de estudo de active recall, você precisará dedicar todas as suas habilidades cognitivas à tarefa.


Mas, as grandes recompensas fazem com que valha a pena ir mais longe.


Boa sorte a todas!


Brasileiras nos EUA

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